8 позитивних ефектів від виконання лимфодренажного масажу
Жінки постійно перебувають у пошуку методик і засобів, здатних поліпшити їх зовнішній вигляд. Для підтримки краси і здоров'я жіночого організму сьогодні існує чимало популярних розробок, одна з яких – лімфодренажний масаж.Спрямований на поліпшення зовнішнього вигляду обличчя і тіла, він стрімко завойовує жіночу аудиторію, доводячи на практиці свою ефективність. Сьогодні ми постараємося розібратися, в чому полягають чарівні властивості процедури, хто може її випробувати на собі і які існують її різновиди.Що таке лімфодренажний масаж
Лімфодренажний масаж – це фізіотерапевтична процедура, яка впливає на організм, виводячи зайві токсини і воду. Техніка направлена на прискорення лімфотоку, призначена для збагачення організму киснем.Уже після кількох сеансів лимфодренажного масажу ви можете відчути полегшення, зникне відчуття тяжкості, з'явиться багато енергії, а шкіра обличчя і тіла придбає здоровий рівний тон.Процедура перевірена багатьма пацієнтами на практиці і вже давно користується величезним попитом у країнах Європи. Російська б'юті-індустрія не так давно почала активно просувати цю техніку, тому далеко не всі представниці прекрасної статі мають уявлення про чудо-процедури, здатної поставити на ноги і підтримати гарний і здоровий зовнішній вигляд.
Користь і лікувальні ефекти
Метод вперше з'явився в другій половині двадцятого століття у Франції і був від початку спрямований на зняття у пацієнта післяопераційних набряків. З того моменту почали більш активно вивчати вплив лимфооттока на організм і розвивати цей напрям.Користь техніки в косметологічної індустрії очевидна, адже можна:
- позбутися целюліту;
- усунути жирові накопичення;
- прибрати набряклість обличчя, рук і ніг;
- надати шкірі обличчя здоровий вигляд без синців і припухлості;
- прискорити процес утворення нових клітин;
- усунути провисання шкіри, її рихлість і неестетичність;
- зменшити кількість зморшок на обличчі;
- скорегувати вигини тіла.
- Підвищити імунні сили організму.
- Встановити гармонійний психико-емоційний фон.
- Усунути почуття стресу і тяжкості.
- Направити відтік лімфи в потрібне русло.
- Усунути обтяжливу міжклітинну рідину.
- Назавжди позбутися проблеми варикозного розширення вен.
Показання до проведення
Процедура має ряд корисних властивостей.Звернутися до послуг професіонала необхідно в таких випадках.
- На обличчі і на тілі ви помітили набряклість і припухлість.
- Ви страждаєте варикозними захворюваннями.
- Загальний тонус шкіри знижений, вона виглядає в'ялою і втомленою.
- Ви відчуваєте дискомфорт від зайвих жирових відкладень і целюліту.
- Обмін речовин в організмі уповільнений.
- Імунітет не справляється зі своїми захисними функціями.
- Ви страждаєте порушенням кровотоку кінцівок.
види масажу
На сьогоднішній день існує кілька різновидів масажу, кожна з яких має величезну популярність і застосовується в залежності від вихідної ситуації пацієнта. Перед застосуванням кожного з методів слід проконсультуватися з лікарем і переконатися в тому, що масаж вам необхідний і зможе усунути проблему.Ручний масаж застосовується в медицині не одне століття і визнаний одним з найефективніших. Процедура вплине на пацієнта благотворно тільки в тому випадку, якщо ви потрапили в руки дійсно сертифікованого фахівця, що має великий досвід роботи.Дії масажиста повинні виконуватися максимально дбайливо і точково. Кожне його рух направлено на активацію особливих точок в організмі, ніяких зайвих рухів рук і суєти в даному випадку бути не повинно.Дуже важливо, щоб фахівець діяв у напрямку знизу вгору, тобто почати сеанс масажу він повинен з ніг, плавно переходячи до інших частин тіла. Голова піддається маніпуляціям в останню чергу. Таким чином, рідина, що знаходиться всередині, починає змінювати свій напрямок, і вже в перший сеанс можна відчути якісні зміни.
апаратний
Техніка має свої різновиди, які застосовуються в залежності від бажаного ефекту і наявності конкретної проблеми.- Гальванізація. Спеціаліст застосовує струм низької напруги для активізації лімфатичного процесу.
- Електроіонофорез. Завдяки електродів в шкіру проникають активні речовини, що забезпечують її харчування і усунення токсинів.
- Пресотерапія. Доктор одягає на пацієнта спеціальний одяг, оснащену датчиками. Відбувається активізація процесів, що створюють тиск на тіло. Рідина починає активно рухатися, за рахунок чого виходять її надлишки.
- Вакуумний масаж. Найскладніша з усіх технік, що вимагає серйозного підходу і специфічних знань. Через негативного тиску лімфа дренажує, змінюючи свої потоки.
Як проводити лімфодренажний масаж будинку
Сьогодні немає необхідності відвідувати спеціалізовану клініку, щоб масаж лімфодренажний допоміг вам відчути себе здоровіше, бадьоріше і молодше. Спеціаліст може виїхати прямо на будинок, і в комфортних умовах ви отримаєте подвійне задоволення і користь від процедури.Якщо ви хочете самостійно осягнути ази терапії, то слід знати алгоритм впливу масажу на організм і діяти в суворій послідовності.- Кожен рух рук має бути плавним і дбайливим, тут немає місця різким болючим поштовхів.
- Перед проведенням процедури тіло необхідно рясно змастити масажним маслом. Відмінно підійде мед. Його компоненти допомагають вивести з організму всі накопичені токсини. До того ж він надає шкірі здоровий оксамитовий відтінок.
- Здійснюючи маніпуляції на кожній із зон, завжди слід діяти від низу до верху. Це обов'язкове правило, порушувати яку не можна.
- Тіло необхідно гладити уздовж лімфотоку. Так ви розігрієте організм і підготуєте його до подальшого впливу.
- Виконувати процедуру слід ребром руки в єдиному напрямку.
- Після закінчення процедури прийміть контрастний душ і випийте чашку тонізуючого трав'яного чаю.
Особа є «візитною карткою» кожної жінки. І всі ми в гонитві за молодістю готові витрачати величезну кількість коштів і застосовувати найрізноманітніші новомодні косметичні засоби і процедури. Лімфодренажний масаж – один з кращих способів комплексного догляду за шкірою.Дії варто виконувати в напрямку масажних ліній. Маніпуляції повинні носити хвилеподібний характер, з легким ефектом натискання.Це дозволяє розслабити м'язи і наситити шкіру киснем.Шия дуже чутлива до впливу, тому процедуру слід проводити плавно і максимально акуратно. Напрямок рухів повинно бути хвилеподібним від нижньої частини у верхню, паралельно лімфатичної зоні.
Ноги і руки
Масаж допоможе зняти набряклість, позбавити вас від целюліту, а також зняти з кінцівок напруга і хворобливу втому. Рухи необхідно виробляти поплескують, вони тонізують шкіру, розганяючи лімфу. Рухи повинні бути з напором, щоб розганяти рідина в тканинах.
Груди і живіт
Масаж грудної клітки запобігає розвитку захворювань, пов'язаних з грудним відділом, запобігає розвитку кіст і пухлин. Рухи повинні бути легкими, плавними, у напрямку від центру і до пахвових западин, де зосереджені лімфатичні вузли. Між ребер слід проводити надавлюють руху.Масажуючи область живота, можна усунути надлишки жирової тканини, подарувати довгоочікуване відчуття пружності і тонусу шкіри. Рухи повинні бути поступовими і акуратними, не повинно бути зайвого тиску на внутрішні органи.Перед проведенням основних процедур необхідно розігріти м'язи, розтираючи спину. Рухи повинні мати направлення від хребта в сторони. Необхідно робити так зване «круговий нагнітання», рухаючись від центру до країв, застосовуючи трохи сили при натисканні.Рухи також повинні мати виштовхує характер, починати слід з верхньої частини спини у напрямку до низу.
Протипоказання
Будь-яка медична процедура має як показання до застосування, так і ряд протипоказань, ігнорування яких здатне спричинити за собою небажані наслідки.Лімфомассаж не можна проводити, якщо діагностовано (або є):- хвороби серцево-судинної системи;
- цироз печінки;
- хвороби нирок;
- алергічні прояви;
- гострі вірусні інфекції;
- пухлини;
- вагітність і період лактації;
- підвищена температура.