Як позбутися від пухких щік: основні способи і рекомендації
Завдяки комплексному підходу схуднути в обличчі і сформувати красиві скули можна буквально за місяць в домашніх умовах. Індивідуальна дієта, лицьова гімнастика, масажі, правильний макіяж і зачіска допоможуть відповісти на питання, як позбутися від щік без хірургічного втручання.Чи можна позбутися від пухких щік?
Мода на чітко окреслені, виразні вилиці не просто не втрачає своєї актуальності, а навпаки, з кожним роком зміцнює свої позиції. Багато жінок приділяють увагу не тільки стрункість фігури, а й контурам особи, намагаючись всіляко позбутися пухких щічок. Це й не дивно. Більшість голлівудських красунь, які стали еталоном жіночої краси, мають високими вилицями і запалими щоками. Досягти такого результату можна, головне – дотримуватися наші нехитрі рекомендації.Для позбавлення від «Хом'якове» щік, необхідно перш за все визначити причини їх появи, щоб правильно підібрати комплекс методів усунення проблеми. Це можуть бути:
- неправильне харчування. Їжа, що містить у великій кількості жири і вуглеводи, повністю не засвоюється і стає причиною не тільки розпливлася талії, але і пухкого личка;
- надлишкова вага;
- сутулість. Причиною появи пухких щік може бути неправильна поза при ходьбі і читання в позі лежачи;
- спадковість;
- нездоровий спосіб життя.
методи позбавлення
Існує кілька перевірених способів, які допомагають коригувати контур обличчя, прибрати занадто пухкі і обвислі щоки без допомоги майстрів салонів і пластичних хірургів. Кожен метод окремо досить ефективний, але спільне їх застосування допоможе швидше досягти бажаного результату.самомасажЯкщо перед вами стоїть питання, як позбутися від щік, почніть з процедур самомасажу.
Можна скористатися двома найбільш простими, але в той же час досить дієвими методиками.
- Великими пальцями проводити лінію по краю нижньої щелепи, від її середини до вушних раковин. Траєкторію руху можна постійно змінювати, але напрямок – ні в якому разі.
- Легкі поплескування по нижній частині обличчя кінчиками пальців або тильною стороною долонь.
спеціальні вправи
Прибрати щоки допоможуть спеціальні вправи. Виконувати їх необхідно постійно навіть коли проблема вирішена. Це допоможе уникнути повернення пухленьких форм.- Вправа алфавіт. Губи необхідно витягнути і вперед, і по черзі, протяжно вимовляти «А», «У», «Е», «И», «І». У цей час слід виконувати нахили голови вперед, назад і в сторони. Важливо стежити, щоб підборіддя було в напрузі.
- Надування щік. Необхідно надути щоки, потримати повітря близько двадцяти секунд і різко випустити. Після цього необхідно закотити очі вгору і відкрити рот, останнє – активне моргання віями.
- Вправа рибка. Щоки необхідно втягнути і утримувати в такому положенні близько десяти секунд.
- Вправа усмішка. Необхідно посміхнутися максимально сильно, направляючи куточки губ до очей.
- Жувальна гумка. Жуйка допоможе не тільки освіжити подих після їжі, але і позбутися від пухких щічок, оскільки в процесі жування зміцнюється щелепу.
Правильне харчування
Якщо причиною великих щік став набір зайвої ваги, то важливо переглянути свій раціон харчування. Ніхто не говорить про жорсткій дієті, але відмовитися від деяких улюблених продуктів доведеться.Їжа повинна бути здоровою, низькокалорійної і приймати її необхідно в обмежених обсягах.З раціону рекомендується виключити:
- борошняне в будь-якому вигляді;
- солодощі у вигляді цукерок, шоколадок і тортиків;
- солодкі газовані напої;
- смажене, гостре, копчене і солоне;
- картопля;
- сіль, цукор;
- алкоголь.
- Велика кількість овочів і фруктів, краще всього вибирати яблука і грейпфрут.
- Продукти багаті кальцієм, який допомагає швидше позбутися від зайвих кілограмів.
- Розбавлені водою натуральні соки.
- Цільно зернові злаки.
- відварене м'ясо
- Йогурт.
- Зелений чай.
Чи допоможуть маски
Одним із дієвих способів, як зменшити щоки, є маски з ліфтинг ефектом. В якості основи можуть бути використані різні підручні засоби.- Блакитна глина. Сприяє активній підтяжки обличчя. Для приготування маски глина змішується з водою в пропорції один до одного. Тримати засіб на обличчі необхідно близько двадцяти хвилин, повторюється процедура двічі в тиждень.
- Геркулесові пластівці з кефіром. Маска не тільки зменшить розміри щік, а й освітлить шкіру. Готується засіб дуже просто: 2 столові ложки геркулесу заливається кефіром або йогуртом, і після набухання наноситься на шкіру обличчя на півгодини. Повторювати процедуру можна через день.
- Глина і мед. Така суміш має хороший ефект, що підтягує, розгладжує зморшки, відбілює обличчя. Необхідно змішати по одній частині води і глини і покласти половину частини меду. На обличчі тримати засіб треба близько півгодини, наносити можна щодня.
- Дріжджі з молоком. Змішуються інгредієнти в рівних частках. Наноситься маска в кілька шарів, після висихання попереднього.
Водні процедури
Хороших результатів у боротьбі з проблемними щоками допоможуть домогтися водні процедури:
- щоденні ранкові та вечірні протирання обличчя холодною водою;
- компреси з трав'яних настоїв;
- контрастні вмивання;
- обтирання кубиками льоду з чистої води або трав'яних відварів;
- короткочасні, поперемінні прикладання гарячого і холодного рушники;
- легкі поплескування щік рушником, попередньо змоченим в солоній воді.
Поради власницям пухких щік
Якщо питання як зменшити щоки стоїть дуже гостро і вирішити його необхідно тут і зараз, то представниці прекрасної статі можуть скористатися деякими хитрощами, які допоможуть візуально приховати дефект. До таких належать правильно нанесений макіяж і грамотно зроблена зачіска, які здатні істотно вплинути особа.правильний макіяж
Щоб візуально подовжити обличчя, необхідно нанести на його бічні частини, область скронь і поблизу вушних раковин пудру більш темного кольору. У той же час на підборіддя і область носа наноситься більш світлий тон.Особливу увагу необхідно приділити брів. Брова повинна бути зі зламом посередині, не дуже довга і тонка скраю.Допоможе також відвернути увагу акцент на очі. Куточок їх повинен бути темнішим і виразним, а інша частина рухомого століття – світлою. Наносити тінь під брову не потрібно.правильні зачіски
Візуально зменшити повні щоки допоможе правильна стрижка і укладка. Витягнути овал обличчя допоможуть невеликий начісування і подовжені пасма з боків. Прекрасним рішенням буде каре або коротка стрижка з рваними пасмами, коса чубчик.Не варто збирати волосся у хвіст, зачісувати назад, вибирати пишні укладання, робити проділ посередині голови, завивку з дрібними кучериками.А ось зачіски з великих хвиль, яка буде прикривати вилиці – також непоганий варіант.інші рекомендації
Допоможуть приховати пухкенькі щічки правильно підібрані аксесуари та одяг.- Висока капелюх з вузькими полями допоможе витягнути особа і зробити його візуально вже.
- Довгі сережки, що звисають до рівня щелепи, створюють контраст з формою обличчя і роблять його вже.
- Від округлої форми обличчя відверне довге намисто.
- Оправа окулярів від сонця і для зору повинна бути широкою, краще прямокутної форми із закругленими кутами і виступати за контури особи.
- Одяг необхідно вибирати з відкритим і подовженим вирізом, уникати високих комірів.