3 корисних ради, які допоможуть швидко відростити нігті
У кого-то нігтики відростають буквально за кілька днів, у інших очікування затягується. В такому випадку є кілька перевірених часом способів, як швидко відростити нігті. Всі вони не вимагають серйозних витрат або зусиль. Все дуже просто!Гарний манікюр для більшості модниць – це доглянуті нігтики, яким надано округла, прямокутна або загострена форма. Для цього вони повинні бути довжиною від 5 мм і більше. Як досягти цього результату? Давайте розбиратися разом.Як швидко відростити нігті – популярні способи і поради
Красиві і довгі нігті – це результат правильного догляду за всім організмом. Необхідно пам'ятати про правильне харчування і прийомі вітамінів, догляді за руками і виборі ідеальної форми нігтьової пластини.Щоб нігтьова пластина придбала фортеця і росла швидше, їй необхідний комплекс вітамінів і мінеральних речовин. Найбільше значення мають наступні біоактивні сполуки.
Фото: https://pixabay.com/photos/fruit-fruits-fruit-salad-fresh-bio-2305192/
- ретинол – міститься у великій кількості в печінці і моркви і необхідний для росту нігтів. Його недолік настає при вживанні великої кількості кави і алкоголю.
- Вітамін С – найбільш поширений вітамін, яким багаті всі цитрусові, зелень, фрукти і ягоди. У процесі освіти нігтів він грає важливу роль: відбілювання, запобігання пожовтіння і старіння.
- рибофлавін – вітамін групи B, що міститься в м'ясі, яйцях, грибах, макаронах. Саме він відповідальний за здоровий вигляд шкіри і нігтів, є незамінним учасником процесів регенерації.
- цинк – мікроелемент, яким особливо багаті банани. Його найважливіше завдання – стимулювання зростання і відновлення тканин, в тому числі нігтьових пластин.
- кальцій – його найбільше в молочних продуктах, зелені. При нестачі кальцію в організмі нігті ростуть повільно, стають ламкими і розшаровуються.
- Залізо – їм особливо багаті такі корисні продукти, як свіжі яблука, печінку і гречана крупа. Дефіцит заліза проявляється анемією, що супроводжується крихкістю нігтьових пластин.