Дієта по групі крові 1, 2, 3, 4 групи, таблиця продуктів, меню на кожен день

Краса

3 базові принципи дієти по групі крові

Кров дуже багато що може розповісти про людину, адже вона по суті є носієм життя і долі. А ви знаєте, що існує навіть дієта по групі крові, яка у свій час була дуже модною? Деякі товстушки досі нею цікавляться і вивчають список дозволених продуктів.

Варто відразу сказати, що дана методика не раз була розкритикована лікарями і не має під собою наукової основи. Але хто попереджений, той озброєний, тому постараємося дізнатися про цю дієту все.

Історія створення дієти

Колись давно люди вважали, що кров у всіх однакова. Пам'ятаєте казку про Мауглі? «Ми з тобою однієї крові – ти і я!» Але незабаром, після спроб поділитися своєю кров'ю з хворими і пораненими, з'явилася теорія, що кров на самій-то справі різна.

Було проведено безліч наукових досліджень, дослідів з тваринами і людьми, але тільки в 1900 році Карлом Ландштейнером були відкриті три групи крові, а трохи пізніше вже його учнями була відкрита і четверта.

На даний момент в світі прийнята буквено-цифрова класифікація:

  • Про або I – перша;
  • А (II) – друга;
  • В (III) – третя;
  • АВ (IV) – четверта.

Американський доктор-натуропат Пітер Д'Адамо в кінці двадцятого століття припустив, що якщо деякі захворювання людини безпосередньо пов'язані з генетичними особливостями і часто залежать від групи крові, то цілком ймовірно і харчування по групі крові. У кожного зі своїх пацієнтів він цікавився уподобаннями до певних продуктів і склав правильний раціон для кожної групи. Всі продукти були розділені на корисні, небажані і нейтральні.

Д'Адамо написав кілька книг, присвячених дієті. Серед американських читачів вони мали приголомшливий успіх і стали бестселерами. Потім його концепція «4 групи крові – 4 шляхи до здоров'я» поширилася по світу, і всі бажаючі схуднути кинулися випробовувати нову дієту.

Що вона собою являє?

Основні принципи і правила

Харчування за групами крові зводиться до наступного.

  • У кожен період еволюції людства існував певний раціон, при зміні якого кров мутувала і з'являлася нова група. А, отже, для кожної групи існує базовий набір продуктів.
  • Щоб підтримувати організм у відмінній формі, потрібно харчуватися так, як це робили предки з певною групою крові. Завдяки біохімічної зв'язку між кров'ю і їжею «правильні» продукти краще засвоюються, швидше перетравлюються, підсилюють обмін речовин і зміцнюють імунну систему.
  • Якщо виключити з раціону «неправильні» продукти, то можна поліпшити працездатність організму, сприяти зміцненню здоров'я і продовжити життя.

Як приклад можна привести переїзд в інше середовище проживання або навіть туризм, коли місцева незвична кухня не сприймається організмом і починаються порушення зі здоров'ям.

Так навіть не потрібно йти далеко за прикладами, озирніться навколо. Хтось терпіти не може молоко, інший воліє рослинну їжу, а третій просто залишиться голодним, якщо не з'їсть великий шматок м'яса. Можливо, це неспроста?

Загальна харчова таблиця для всіх груп

Давайте познайомимося з дослідженнями доктора Д'Адамо, який розподілив продукти по групі крові, виділивши заборонені, дозволені і нейтральні.

Фото: https://pixabay.com/vectors/blood-blood-type-health-medical-1968458/

Умовні позначення:

  • продукти, які слід обмежити, позначаються знаком «-»;
  • дозволені – «+»;
  • нейтральні – «0».