Що краще Геркулес чи вівсяні пластівці?
За вмістом вітамінів, білків та жирів геркулес близький до вівсяний крупі, але містить менше харчових волокон і більше крохмалю. За рахунок цього вівсяні пластівці легше засвоюються організмом, ніж крупа із цільних зерен. … Є думка, що цілісна вівсяна крупа значно кориснішечим геркулес.
Чим корисний Геркулес вівсяні пластівці?
По-друге, вівсянка містить багато білка і складних вуглеводів – полісахаридів, які допомагають нашому організму надовго зберігати енергію. … По-третє, вівсяні пластівці містять вітаміни групи В та мінерали, такі як калій, магній, марганець, фосфор, залізо та інші необхідні речовини для того, щоб бути здоровим.
У чому різниця між Геркулесом та вівсянкою?
Насправді: технології виробництва.Геркулеса» та вівсяних пластівців відрізняються лише способом різання зерна. Товщина і розмір у пластівців, що швидко розварюються, менше, ніж у «Геркулеса». Жодної додаткової обробки «швидкі» пластівці не проходять; … Зварити корисну кашу можна з вівсяних пластівців MAKFA лише за 3 хвилини.
Як обробляють вівсяні пластівці?
Технологія виробництва Для отримання пластівців цілісні зерна вівса сушать, очищають від мякини, шліфують і пропарюють. Під дією пари зерна стають м'якшими, що помітно скорочує час для їхнього подальшого приготування в їжу. Тієї ж мети служить і розкочування, що збільшує питому поверхню продукту.
Яку вівсянку краще брати?
Найкориснішими вважаються вівсяні пластівці «Екстра», які діляться на № 1, 2 і 3. Для вироблення цих пластівців використовується овес першого класу, що відрізняється підвищеними вимогами до якості зерна. Вівсяні пластівці «Екстра» № 1 найбільші за розміром і варяться довше, ніж інші – зазвичай близько 15 хвилин.
Як вибрати вівсяну крупу?
Краще купувати геркулес або вівсяні пластівці, які варяться мінімум 15-20 хвилин. Такі пластівці — це вже незбиране зерно, яке пройшло тільки прес, але не нагрівалося. Перш ніж купувати вівсяні пластівці, уважно розгляньте упаковку: вона повинна бути непошкодженою і без слідів вологи.
Як Геркулес впливає шлунок?
Геркулесова каша позитивно впливає на роботу шлунка та кишечника. Організм очищається від токсинів. А це призводить не лише до злагодженої роботи всіх систем, а й до покращення стану шкіри. Для органів травлення, а також нирок та печінки оптимальною є каша на воді.