6 видів солодощів, які не зашкодять фігурі при помірному вживанні
Чи бувають нешкідливі солодощі, що не приводять до жиру і зайвим кілограма? Прийнято вважати, що солодке і струнка фігура – це абсолютно несумісні поняття. За великим рахунком, так і є, однак не всі настільки просто.Варто розуміти, що головний ворог не тільки стрункості, але і здоров'я – це білий цукор. Саме він викликає безліч хвороб і є винуватцем зайвої ваги. Плюс – борошно і дріжджі, теж не друзі фігурі і здоров'ю. Так що, звичайно, солодкі цукерки, тістечка і булочки з варенням строго заборонені всім, хто прагне зберегти струнке тіло.Однак якщо подумати логічно, то далеко не всі солодощі шкідливі для фігури. Давайте спробуємо розібратися в цьому питанні докладніше і з'ясуємо – а раптом ласуни теж можуть бути стрункими, при цьому дозволяючи собі трохи солоденького?Солодкого – зелене світло!
Отже, ми з'ясували, що далеко не всі солодощі шкодять струнку фігуру. Давайте тепер докладніше з'ясуємо, які саме можна їсти і які є хитрощі для ласунів, щоб не обмежувати себе і дозволяти собі солодкі задоволення без наслідків.сухофрукти
Чудова альтернатива солодощів! Зараз на ринках море сухофруктів, які хочете: і звичні нам абрикоси, сливи, груші, і екзотичні фініки, ківі і лічі. Які вибрати – вирішувати вам. Головне, щоб вони були без цукру (нерідко його додають для смаку), і натуральними.Фруктові цукерки і мармелад
Зараз в моді здорове дієтичне харчування, тому багато виробників випускають смачні і абсолютно нешкідливі солодощі. Це цукерки і мармелад без цукру і хімії – дуже смачні, солодкі й ароматні. У них багато натуральної фруктози, яка не шкідлива, якщо споживати в міру. Переїдати не варто, пам'ятайте – це хоч корисний, але все ж десерт!Надзвичайно корисний, по-справжньому безцінний продукт. Змішайте його з меленими горіхами і курагою і отримаєте неймовірно смачний десерт. Нешкідливий, але досить калорійний – їсти його можна в дуже обмежених дозах і не на ніч. Зате як це смачно!Цар солодощів. І тут працює правило «Якщо дуже хочеться, то можна»! Маленький шматочок (три квадратика) темного якісного шоколаду без добавок жодної фігурі не зашкодить. Зате підніме настрій надовго!Це солодка радість для любительок смачненького. Натуральне желе містить мінімум цукру, а деякі види зовсім робляться на фруктозі або без усіляких підсолоджувачів. Ніяких шкідливих добавок і хімії, ніякої шкоди стрункою красивої фігури, зате як смачно! Але, не забудемо нагадати – тільки в міру. І не проти ночі.Один з найбажаніших десертів. А ви знали, що він найменш шкідливий для фігури? Особливо натуральний, зараз такий все частіше з'являється на прилавках. Повітряний, солодкий, такий ніжний – зефір містить порівняно невелику кількість цукру, але за змістом інших шкідливих компонентів він майже ідеальний.Так що їм можна себе побалувати, тільки в невеликих кількостях, і бажано – до обіду.висновок
Варто розуміти, що підтримка стрункої фігури і схуднення – це різні поняття. Якщо ви на дієті і мета ваша – скинути кілька кіло, то краще обмежити себе в ласощах взагалі, щоб досягти результату. А вже потім дозволяти собі дозволені нешкідливі солодощі в помірних дозах.У всьому потрібна міра і здоровий, розумний підхід. Їжте корисні і смачні ласощі в міру і будьте здорові і чарівні завжди! 