ТОП-5 кращих вітамінів для волосся і 22 препарату для догляду за шевелюрою
Вітаміни для волосся грають важливу роль. Ці біологічно активні речовини беруть участь практично у всіх біохімічних процесах, які відбуваються в організмі. Найчастіше багато хто недооцінює важливість вітамінів для здоров'я і краси. Тільки тоді, коли в організмі помічений серйозний дефіцит тих чи інших речовин, стає зрозуміло, що тільки вітаміни в оптимальній кількості дозволять знову повернути собі красу і хороше самопочуття.Найважливіші вітаміни для здоров'я волосся
Не можна сказати, що є важливі вітаміни, а є абсолютно непотрібні речовини. По суті, всі біологічно активні елементи повинні бути присутніми в організмі в певній кількості. Тільки крихкий баланс і гармонія цих речовин гарантує, що людина буде себе добре відчувати і виглядати відповідним чином.Однак кожен тип вітамінів виконує свою певну місію. У тому числі є цілий ряд речовин, які сприяють красі волосся. Розглянемо основні з них.Рейтинг «Кращі вітаміни для волосся» очолює вітамін А. Він істотно покращує структуру волосся, зміцнює їх, запобігає їх випадання. Важливий нюанс – це речовина легко акумулюється (накопичується) в людському організмі.Вітамінні речовини групи В відповідають за силу і красу локонів. Оптимальна кількість даних елементів сприяє тому, що шевелюра виглядає здоровою, блискучою. Якщо ж тих чи інших представників групи в організмі немає, волосся починає повільно рости або зовсім зупиняються в рості. Також можна спостерігати патологічне стоншення волосків, а кінчики швидко січеться.Найважливіші вітаміни групи В:
- тіамін;
- рібофламін;
- пантенол;
- піридоксин;
- инозит;
- фолієва кислота;
- ціанокобаламін.
Аскорбінова кислота
Особливо важливий і потрібний вітамін для волосся – аскорбінова кислота. Вона відповідає за оптимальне кровообіг. Хороша трофіка шкіри голови – запорука здорового волосся. Це означає, що всі поживні речовини будуть потрапляти до волосків, живити, зміцнювати, сприяти їх гармонійному зростанню.Вітамін С часто додають в спреї, масляні екстракти і фіто-витяжки для посічених кінчиків. На початкових етапах даний вітамін допомагає зміцнити волоски. Однак важливо не просто впливати на локони зовнішніми засобами, а заповнювати дефіцит аскорбінової кислоти, приймаючи відповідні вітамінні комплекси.Токоферол відповідає за блиск і фортецю волосся. Якщо цього вітаміну в організмі занадто мало, зовнішній вигляд шевелюри відразу ж буде сигналізувати про наростаючому дефіциті. Локони тьмяніють, кінчики січуться, іноді спостерігається виражена ламкість волосків.
вітамін РР
Нікотинова кислота, або ніацин, – обов'язковий компонент найбільш ефективних і популярних засобів по догляду за локонами. Вітамін РР стимулює ріст волосся, зменшує їх випадання, коригує процеси мікроциркуляції крові шкіри голови, що оптимальним чином стабілізує трофику на периферії.Вважається, що саме нікотинова кислота запобігає втраті цілющої вологи, сконцентрованої в волоссі. Існує теорія, що в механізмі формування сивини безпосередню роль грає саме дефіцит вітаміну РР. Нібито оптимальну кількість даної речовини є якоюсь захистом від передчасного старіння волосся.Збалансоване харчування і багате меню для красивого волосся
Всі важливі і хороші вітаміни для волосся надходять в організм з продуктами харчування. Саме тому так важливо харчуватися правильно, продумувати свій раціон, формувати дійсно багате і різноманітне меню.Трихологи і дієтологи акцентують увагу на тому, що волосся в середньому виростають на 1 см на місяць.Щоб цей бажане зростання фіксувався, в організм має надходити строго певну кількість вітамінних елементів і нутрієнтів. Правильна їжа – основа для здоров'я, що дозволяє відчувати себе енергійним, випромінювати красу і силу.Не існує якоїсь певної дієти для краси локонів, але є цілий ряд продуктів, вживання яких допоможе значно поліпшити стан волосся. Вибирати варто тільки якісні та свіжі компоненти для приготування майбутніх страв. Тільки в такому випадку можна бути впевненим в тому, що в організм потраплять такі бажані «компоненти краси».
жирна риба
Лосось – типовий представник даної категорії продуктів харчування. Риба містить колосальну кількість жирних кислот. Ці елементи допомагають поліпшити стан шкіри голови, позитивно позначаться і на стані самих локонів.Як правило, в жирних сортах риби сконцентровано оптимальну кількість вітаміну В12. Він зміцнить волосся. А залізо тільки посилить позитивний ефект вітаміну.Овочі зеленого кольору
Зелені і листові овочі, а також всіляка городня зелень і приправи містять велику кількість аскорбінової кислоти і вітаміну А. Також в продуктах подібного типу міститься багато заліза і кальцію. Така комбінація вважається особливо вигідною.
Квасоля, боби, сочевиця, соя – всі ці продукти не так часто можна зустріти на столі середньостатистичного споживача. Однак саме вони містять велику кількість біотину і цілий спектр вітамінів групи В.
інші продукти
У таблиці, наведеній нижче, наведено перелік інших корисних продуктів, якими варто урізноманітнити своє повсякденне меню.Звичайно, цей перелік досить скромний, його можна продовжувати ще дуже довго.Найпопулярніші препарати для волосся
Сучасний фармакологічний ринок просто переповнений найрізноманітнішими вітамінними добавками, комплексами мікроелементів, харчовими добавками, БАДами та іншими засобами, які повинні наситити організм важливими речовинами. Розглянемо найпопулярніші товари і лінії засобів по догляду за волоссям, а також ті препарати, які допоможуть повернути здоров'я волоссю на клітинному утраті, живлячи їх мінералами і вітамінами.Алерана – це не просто ефективні вітаміни для волосся. Це повноцінний комплекс цінних речовин. Склад – масло чайного дерева, екстракт кропиви і лопуха.Натуральні компоненти зупиняють процес випадіння, запускають процеси відновлення волосків на клітинному рівні. Засіб прискорює обмін речовин, локони виглядають оновленими і блискучими.
ALERANA – це ціла лінія засобів, розроблених спеціально для оздоровлення волосся. Виробник пропонує боротися з проблемними локонами зсередини і за допомогою зовнішніх засобів. У лінії входять:
- бальзам-спрей для жінок;
- бальзам-спрей для чоловіків;
- вітамінно-мінеральний комплекс для волосся;
- шампунь для жирного волосся;
- шампунь для сухого волосся;
- бальзам ополіскувач;
- тонік догляд;
- маска для всіх типів волосся.
Інні (Inneov)
Інні – хороший комплекс вітамінів для поліпшення стану волосся.Активні компоненти зміцнюють волосяні цибулини, стимулюють трофіку на периферії, зміцнюють локони, роблять їх більш яскравими і блискучими.Склад – таурин, катехіни зеленого чаю, цинк. Кожен компонент окремо дуже цінний для волосся, а разом вони є справжнісінькою панацеєю для ослабленої шевелюри.Компливит «Сяйво»
Компливит – харчова добавка, яка стимулює ріст волосся, поліпшує їх загальний стан, благотворно впливає на організм в цілому. Склад – кальцій, аскорбінова кислота, вітамін РР, магній, ряд катехінів, токоферол, ліпоєва кислота, кальцій, кремній, рібофламін, мідь, біотин, кобальт, ціанокобаламін і ряд інших цінних компонентів.Багатий склад, продумана комбінація, правильна концентрація цінних речовин дозволяють максимально ефективно вирішувати проблеми організму. Основні ефекти: антиоксидантний, омолоджуючий, захисний (формується бар'єр проти УФ-променів), регенераційні, дезінтоксикаційний.
драже Мерц
Драже Мерц – вітамінний комплекс, спрямований на відновлення краси і молодості дермального полотна, волосся, нігтьових пластинок. Головні компоненти: аскорбінова кислота, вітамін Е, Л-цітін, нікотинамід, біотин, бетакоротен, дріжджі, залізо.Засіб допомагає відновити живлення волосяних цибулин, налагодити процеси кровопостачання тканин. Волосся в результаті будуть виглядати здоровими і красивими.Віташарм (Vitasharm) – полівітаміни, які призначаються для профілактики і лікування гіповітамінозних станів. До складу входять такі компоненти: ретинол, тіамін, піридоксин, нікотинамід, кальцій.Препарат стимулює регенераційні процеси, коригує процеси харчування і зволоження структур волосся і дермального полотна. Шкіра стає пружною, нігті міцними, а волосся – більш еластичними і міцними. Всі структури отримують додатковий захист від ультрафіолетових променів.Вітрум Бьюті
Вітрум – комплекс вітамінів і мінералів для здоров'я і краси. Склад – бета-каротин, колекальциферол, токоферол, вітамін С, фолієва кислота, тіамін, рібофламін, ціанокобаламін, біотин, рутин, пантотенат, інозитол, холін, бетаїн, цистеїн, метіонін, папаїн, кальцій, фосфор, залізо, йод, бор, марганець, цинк.Препарат доцільно використовувати для усунення та запобігання гіповітамінозу або авітамінозу, для корекції обміну речовин, з метою прискорити відновлення організму, для заповнення дефіциту корисних речовин при поганому або недостатньому харчуванні. Перед прийомом бажано проконсультуватися з лікарем.Фітовал – полікомпонентних препарат, що містить оптимальну кількість мінералів і вітамінів. Склад: медичні дріжджі, кальцій, л-цітін, рібофламін, тіамін, ціанокобаламін, піридоксин, біотин, цинк, мідь, залізо.Пантовігар (Pantovigar)
Пантовігар – унікальна вітамінна добавка. Основні компоненти: дріжджі, тіамін, пантотен, цистин, параамінобензойна кислота, кератин. Засіб допомагає прискорити ріст волосся, зміцнити волосяні цибулини, надати волоссю здоровий блиск і сяйво.Найчастіше препарат призначають при дифузному випаданні волосся негормонального походження, при дегенеративних і деструктивних процесах волосся (після впливу УФ променями або хімічними речовинами). Препарат ефективний і при боротьбі з проблемною шкірою та ламким нігтями.Ревалід (Revalid) – полівітамінний комплекс для здоров'я волосся і шкіри. В капсулах зосереджені наступні компоненти: DL-метіонін, л-цітін, кальцій, тіамін, піридоксин, параамінобензойна кислота, залізо, цинк, екстракт проса і зародків пшениці, дріжджі, кремній.Вітамінні маски і шампуні для волосся
За волоссям потрібно доглядати правильно, підбираючи максимально делікатні і щадні кошти. Розглянемо найпопулярніші шампуні, які допоможуть поліпшити стан локонів.- VichyDercos, або «Віші Деркос» (амінексіл, вітаміни РР, В6, В5).
- Rinfoltill Espresso (пшеничний протеїн, витяжка з настурції, екстракт хінного дерева, концентрат плодів карликової пальми, амінокислоти, цинк, кофеїн, пантенол, колаген, еластин, гліцин).
- Alerana (масло маку, лецитин, провітамін В5, масло чайного дерева, протеїни пшениці, екстракт кропиви, витяжка з коріння лопух).
- ТвінсТек Цибулевий 911 (екстракт лопуха, витяжки з берези, кропиви, ромашки, біотин, ніацин, інші вітаміни).
- KRKА Fitoval (екстракт розмарину, глікоген, екстракт арніки, пептидні компоненти пшениці).
- Селенцін Hair Therapy (селецін, кератин, кофеїн, біотин, анагелін, екстракт реп'яха, витяжка з кропиви, колаген, ментол).
- Аптечка Агафії (витяжка з кореня аїру, лляне масло, кератин).
- Ельфа реп'яховий (витяжка з лопуха, масло реп'яха, масляний екстракт чебрецю, екстракт карликової пальми).
- Ducray Anaphase (никотинат, вітамін В, екстракт рускуса).
- Індолу (пантотен, таурин, карнітин).
- Медик Мед (екстракт хвоща, витяжка фікуса амінокислоти).
- Organic Shop Coffee (бабасу, екстрактом ягід годжі).
Правила прийому вітамінів
Вітаміни – біологічно активні речовини, тому приймати їх потрібно грамотно. Основні правила, які обов'язково потрібно дотримуватися, наступні.- Найкраще проконсультуватися з лікарем щодо того, які саме вітамінні комплекси приймати в даний конкретний момент.
- Оптимальний час для прийому чергової капсули або таблетки – ранок.
- Ніколи не можна поєднувати відразу кілька препаратів, особливо якщо склад їх дуже багатий і концентрований.
- Ніколи не можна перевищувати дозу прийнятої добавки.
- Вітаміни можна запивати тільки водою. Ні в якому разі не використовувати газовану воду або каву.
- Капсули ніколи не розжовують. Їх потрібно випивати в цілому вигляді.