Ароматерапія і ефірні масла для жінок

Здрастуй, дорога аромаподруга!

Жінки – найкраще творіння природи і тому їм дуже близькі ароматерапія і ефірні масла. І саме в ароматерапії жінки різного віку можуть знайти для себе величезну допомогу для підтримки краси, здоров'я, душевного комфорту, гармонійних відносин з близькими.

Я довго виношувала тему сьогоднішньої статті-ароматерапія і ефірні масла для жінок. І ось, нарешті, дописала. Сподіваюся, що кожен зможе знайти для себе хоч одну корисну пораду.

Як і в яких сферах життя жінки можуть застосовувати ефірні масла? Ось написала питання і задумалась. Мабуть, мені навіть складно назвати сферу, де ефірні масла не допоможуть.

Для зміцнення здоров'я, для поліпшення стану шкіри, для зміцнення волосся і нігтів, для догляду за маленькими дітьми, для зняття нервової напруги, поліпшення емоційного фону, для поліпшення інтимних відносин, в побуті для збирання та дезінфекції, для лікування своїх близьких, в кулінарії, для роботи над собою і особистісного зростання – яку область ні зачепи, ефірні масла можуть допомогти.

Ароматерапія для жіночого здоров'я.

Є група ефірних масел, які традиційно називають жіночими. Це герань, лаванда, шавлія, троянда, ромашка, фенхель, іланг-іланг. Як бачимо, в основному це квіткові аромати, напевно, тому що самі жінки, як квіти – гарні і ніжні. Краса і здоров'я жінок багато в чому залежить від гормонального фону. А все квіткові масла здатні впливати його нормалізацію.

У жінок буває декілька періодів, коли гормональний фон змінюється – підлітковий вік, вагітність, клімакс. У кожен з цих періодів є свої проблеми і певні масла можуть підтримати з такі моменти.

У підлітковому віці, як прищепило, турбують різні висипання на шкірі, пітливість, болісні місячні. Шкіра в це період часто буває жирна, для догляду за нею добре застосовувати чайне дерево і лаванду, змащувати в чистому вигляді прищики або додавати ці масла в засоби по догляду за шкірою. Детальніше про догляд за проблемною шкірою

Від хворобливих місячних допоможуть олії м'яти, лимона, чебрецю, фенхелю, ромашки. Додайте по 2 краплі кожного масла на 10 мл. базового масла і наносите за дня три до місячних і під час місячних на низ живота і спини 2-3 рази на день. Так само в цих цілях можна використовувати крем Чебрець на основі ефірних масел, який володіє чудовими знеболюючі властивості.

Нещодавно прочитала рада доктора Ульвіє Голденбрук – прийом вітаміну Е в дозуванні 200IE протягом 4 діб під час місячних -еффектівeн для підлітків з дисменорея. Зменшує больові відчуття і інтенсивність кровотечі.

З віком все частіше дають про себе знати проблеми з серцево-судинною системою. Може підніматися тиск, відчуватися болю в області серця, виникати напад тахікардії або аритмії. На допомогу приходять масла іланг-іланг, лаванди, апельсина, жасмину, герані. Методи застосування найрізноманітніші – аромалампи, ванни, аромакулони. Масло лимона і апельсина можна приймати з чаєм або соком всередину для очищення судин від холестеринових бляшок.

Обов'язково пам'ятаємо, що для внутрішнього застосування (особливо!) Масла можна використовувати тільки перевіреного і надійного якості! Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Варикоз. Теж проблема знайома багатьом жінкам, і це теж проблема судин. При даній проблемі використовують масла лимона, кипариса. Їх можна додати в крем для ніг і використовувати для внутрішнього вживання. Можна додати м'яту, вона зніме втому з ніг. Додатково рецепт від судом ніг.

Неприємний період для жінок – клімакс, коли жінок турбують припливи, запаморочення, перепади тиску і настрою.

Особливо актуально при клімаксі застосування прогормональний масел (жасмину, шавлії, лаванди, іланг-іланг, герані, троянди, лаванди).Дуже добре в цей період працюють аромаванни і масаж.

Досить поширена проблема – молочниця або кандидоз. Грибки Candida живуть в організмі майже у всіх, але хороший імунітет і нормальна кишкова флора не дають їм розвиватися. Але якщо захисні функції ослаблені – чекай неприємних проявів.

При гінекологічних проблемах, запаленні в статевій сфері. молочниці кандидозі застосовують спринцювання, сидячі ванночки, тампони з ефірними маслами. Для сидячої ванни ефірні масла потрібно розвести в невеликій кількості кефіру або йогурту, потім влити в ванночку. Використовують 5-7 крапель олії лаванди або чайного дерева на процедуру.

Для спринцювання при кандидозі або інших запальних процесах, порушенні мікрофлори, підходять троянда, чайне дерево, лаванда, пачулі. 2-3 краплі будь-якого з цих масел розвести в чайній ложці спиртової аптечної настоянки календули і додати в 100 мл. теплої кип'яченої води. Робити спринцювання на ніч. Після чого можна поставити тампон.

На тампони наносять суміш – на 1 ст. л. жирного натурального йогурту або кефіру додати по 1 краплі олії лаванди, чайного дерева, пачулі, ладану (або одного-двох масел-всього 4 краплі). Тампони ставлять на ніч.

Так само важливо включати в раціон живий йогурт або кефір та інші кисломолочні продукти для відновлення корисної мікрофлори кишечника і зміцнення імунітету. Потрібно обмежити споживання цукру, крохмалю, дріжджових продуктів. Лікування ефірними маслами в поєднанні з дієтою має триває довго – від трьох до місяців. Це потрібно робити 3 тижневими курсами з тижневою перервою. Детальніше потрібно проконсультуватися у лікаря.

Молочниця часто може змінюватися циститом і навпаки. Варто трохи переохолоджуватиметься – і проблема дає про себе знати. Добре допоможуть теплі сидячі ванночки з лавандою, евкаліптом, чайним деревом. На ванночку 5-7 крапель будь-якої олії або суміші масел. Масла попередньо змішати з невеликою кількістю соди. Тривалість 1-15 хвилин.

Простудні захворювання. Тут масла стануть в нагоді не тільки жінкам, а й усім членам сім'ї. Нам допоможуть олії м'яти, чайного дерева, лаванди, евкаліпта, лимона, чебрецю. Інгаляції, розтирання, масаж, краплі ніс, компреси, аромалампи і аромакулони допоможуть впорається із застудою без шкідливих наслідків. Детальніше тут як лікувати застуду ефірними маслами.

Це далеко не повний перелік, як може допомогти ароматерапія жінкам. В принципі, половина мого блогу присвячена цій темі.

Ароматерапія і ефірні масла для жіночої краси.

Зовнішнім виглядом і догляду за обличчям жінки надають особливо значення. В арсеналі кожної жінки є крему, молочко, тонік, різні маски для обличчя. Додаючи ефірні масла в ці продукти, ми можемо підсилити дію корисних компонентів косметики. Для кожного типу шкіри є свої ефірні масла, важливо їх правильно підібрати і використовувати в потрібній концентрації.

В принципі, майже кожне ефірне масло годиться для догляду за обличчям, але найбільш популярні квіткові масла, масла цитрусових, хвойних. Детальнішу інформацію можна отримати якісь масла підходять для сухої і нормальної шкіри.

Окремо хочеться відзначити догляд за волоссям. Ну яка ж жінка не мріє, що б її волосся було пишним і красивими? І тут ефірні масла допоможуть. Їх можна додавати в шампуні, бальзами, кондиціонери, маски для волосся, робити з ними полоскання і аромарасчесиваніе. Найбільш популярними є лаванда, розмарин, чебрець, іланг-іланг, апельсин, чайне дерево. Детальніше про догляд за волоссям за допомогою ефірні масел читаємо тут.

Ефірні масла в побуті.

Якщо у вашому будинку повноцінно живуть ефірні масла, то при збиранні у вас сама рука потягнеться, щоб додати кілька крапель в воду для прибирання. Таким чином і повітря в квартирі освіжиться, і хвороботворні мікроорганізми вбиваються, і створюється сприятливий емоційний фон.Для прибирання добре використовувати масло м'яти, хвойних – ялиці, ялівцю, сосни, цитрусових, квіткові аромати – іланг-іланг, шавлія, герань, лаванда.

Для ароматизації приміщень добре використовувати аромалампу або дифузор. Ці прилади ще й повітря зволожують. Використовуючи регулярно ефірні масла в аромалампу або дифузорі, приміщення не тільки ароматизируется і знезаражується, але ще і поліпшується настрій всіх домочадців. Детальніше – як поліпшити настрій.

Ефірні масла в кулінарії.

Додавання ефірних масел в блюда робить їх більш смачними і корисними. Але для цих цілей підходять далеко не всі масла. Тільки 100% натуральні ефірні масла дуже високої якості! Це дуже важливо, оскільки дуже багато фальсифікованих масел, які можуть принести не користь, а шкоду.

У кулінарії найчастіше можна використовувати цитрусові масла – лимон, апельсин і масла пряних трав – фенхель, чебрець, базилік, кмин, м'ята, троянда. Найкраще масла додати в сіль або цукор (на 100 г – 3-4 краплі), добре перемішати і потім використовувати цю сіль або цукор при готуванні.

Їх можна додати в випічку, посолити салат, зробити заправку для салату, додати в соуси і підливи. У рубриці Аромакухня ви можете знайти багато рецептів з використанням ефірних масел. Практично в кожному рецепті є одне або два ефірних масла. Пам'ятаємо про якість!

Арматерапія для жінок – це надійний і вірний союзник для досягнення своїх цілей. Адже це секретна зброя дала сама природа! Не варто нехтувати таким приємним шансом бути красивими і здоровими! Але обов'язково треба знати правила застосування ефірних масел і не забути проконсультуватися з лікарем.

Від щирого серця бажаю пізнати і застосовувати таємниці ефірних масел для поліпшення жіночого здоров'я і краси! Удачі всім! Питання чекаю в коментарях.