Як почистити кишечник в домашніх умовах?

Головна умова довгого і здорового життя – це нормальне функціонування травної системи. Медики давно довели той факт, що близько 90% всіх хвороб виникає саме через забруднення і погіршення роботи кишечника. Довжина тонкого кишечника дорослої людини досягає приблизно 3,5-4 метри, а товстого – 1,5 метра, він має досить складну анатомічну будову з безліччю вигинів, тому впродовж багатьох років там накопичується величезна кількість шлаків і калових каменів, що природним чином призводить до порушення діяльності всіх життєво-важливих систем і внутрішніх органів, а також є передумовою до створення сприятливого середовища для розвитку хвороботворних бактерій і паразитів.

Саме за допомогою очищення кишечника можна вберегтися від безлічі небезпечних захворювань і поліпшити загальний стан організму. Жіночі Питання розкажуть, як правильно почісіть кишечник в домашніх умовах.

Що буде, якщо не чистити кишечник?

Фахівці стверджують, що в організмі дорослої людини за все життя може накопичитися від декількох до десяти і більше кілограм калових каменів, цьому сприяє малорухливий спосіб життя, сидяча робота, відсутність фізичних навантажень, вживання жирних, гострих, смажених страв, копченостей, продуктів швидкого приготування, а також їжі з недостатнім вмістом клітковини.

Якщо вчасно не подбати про здоров'я свого кишечника і не вжити жодних заходів щодо його очищенню, можна зіткнутися з цілим рядом ускладнень:

• порушення всмоктувальної функції, т. е. поживні речовини не надходять за призначенням у потрібній кількості;

• тотальне отруєння всього організму шкідливими токсинами;

• збій в роботі серця, нирок, печінки, органів малого таза;

• поява небезпечних кишкових паразитів;

• розлад дихальної функції;

• проблеми з судинами і як результат – хронічні головні болі, ризик розвитку інсульту;

• утворення пухлин злоякісного характеру (рак);

• виникнення родимок, меланом і папілом в області шиї, грудей, пахв, на обличчі;

• передчасне старіння організму.

Показання та протипоказання до очищення кишечника

Регулярно чистити кишечник рекомендується тим, хто систематично вживає їжу з високим вмістом шкідливих харчових добавок, продукти тваринного походження, жирну, смажену, висококалорійну їжу, напівфабрикати і алкогольні напої.

Звідси випливає, що така терапія необхідна практично кожному, але прямим показанням до лікування є такі симптоми:

• нерегулярні випорожнення, чергування запору і діареї;

• тяжкість в шлунку, здуття живота, печія;

• неприємний запах з рота або від тіла;

• наліт на мові;

• зубний камінь;

• дерматологічні захворювання, алергії;

• висип і прищі на обличчі;

• часті застуди;

• ослаблений імунітет;

• швидка стомлюваність, низька працездатність, дратівливість.

Незважаючи на всю важливість даної процедури для здоров'я людини, слід враховувати деякі протипоказання:

• хвороба Крона;

• дивертикулит;

• язвений коліт;

• рак прямої або товстої кишки;

• геморой у важкій стадії.

При наявності цих патологій перед початком самолікування необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем, який підтвердить небезпеку проведення чистки або ж допоможе підібрати найбільш підходящий метод.

Як почистити кишечник в домашніх умовах: 12 ефективних способів

Щоб почистити кишечник, не потрібно відвідувати лікарню або купувати спеціальні дорогі препарати.Все можна зробити в домашніх умовах, використовуючи найпростіші методи:

Розвантажувальний день

У цей день необхідно повністю відмовитися від будь-якої їжі, алкоголю, кави, газованої води і налаштувати себе тільки на фрукти та овочі. Найбільш ефективно очищення відбувається за допомогою яблук (їх потрібно з'їсти не менше 2 кілограм), а також моркви, капусти, огірків і болгарського перцю. Їх можна їсти окремо, або ж приготувати з цих інгредієнтів овочевий салат. Добре крім простий мінеральної води пити ще і трав'яний чай. Бажано влаштовувати таке розвантаження хоча б раз на місяць.

Цей продукт має масу корисних властивостей – позбавляє від зашлакованості, виводить токсини, ліквідує копроліти, зміцнює стінки шлунка і кишечника, покращує стан мікрофлори органів шлунково-кишкового тракту і навіть загоює мікротріщини і інші пошкодження. Для цих цілей підійде гречана, перлова, вівсяна, пшоняна каша. Страва не слід приправляти маслом і сіллю, зате в нього можна додати за смаком горіхи, сухофрукти або мед. Кашу найкраще їсти вранці на голодний шлунок.

відвари

Найпоширеніший рецепт приготування цілющого відвару – взяти по одній столовій ложці хмелю, мати-й-мачухи, 2 ст. ложки календули, залити склянкою окропу, дочекатися поки відвар охолоне і вжити до сніданку. Також можна приготувати відвар з сени. Для цього потрібно 1 ст. ложку трави залити 250 мл води і прокип'ятити протягом 5 хвилин, потім дати пів – години настоятися і приймати по 1/3 склянки за кілька годин до їжі. Головна умова – дотримуватися дозування і не давати відвар маленьким дітям.

кефір

Цей корисний напій відмінно справляється із завданням по очищенню кишечника. Протягом усього дня потрібно нічого не їсти, і пити тільки його. Добре влаштовувати розвантажувальні дні два або хоча б один раз в тиждень.

Висівки

Необхідно вранці натщесерце з'їдати по дві столові ложки висівок, запиваючи чистою водою. Це найбільш простий спосіб, однак для того щоб домогтися позитивних змін, проводити процедури слід щодня протягом тижня, не пропускаючи жодного дня.

Взяти 200 гр. крупи, додати 2 л води і варити 40 хвилин. З'їдати по пів-склянки 3-4 рази на день протягом 7 днів.

гідроколонотерапія

Являє собою очищення за допомогою солоної води. Для отримання правильної консистенції розчин потрібно готувати в такій пропорції: 1 ст. ложка солі на літр води. Протягом години-півтори слід випити 8-10 склянок кошти. Розчин є одним з найбільш ефективних способів почистити кишечник, здатний виводити з організму всі шкідливі речовини, він надає потужний проносний вплив, тому потрібно приготуватися до частих позивів в туалет. Лікарі рекомендують пити підсолену воду до тих пір, поки вона не почне виходити природним шляхом в чистому вигляді. Після проведення сеансу бажано ситно поїсти.

клізма

Цей метод є трохи менш ефективним, ніж попередній, хоча якщо проводити процедури послідовно, можна домогтися дійсно гарного результату. Слід пам'ятати, що для повноцінного очищення кишечника однієї клізми буде мало, тому їх потрібно поставити відразу декілька. Вода повинна бути строго кип'яченою, щоб виключити ризик потрапляння в організм інфекції. Можна використовувати просто теплу воду або додати в неї сіль, активоване вугілля, настоянку на травах.

сорбенти

Для цього підійде звичайний активоване вугілля або поліфепан. Приймати сорбенти необхідно протягом тижня виходячи з розрахунку 1 таблетка на 1 кг ваги. Полифепан дуже корисний для тонкого кишечника, але він також здатний виводити солі важких металів, токсини і розбивати холестеринові бляшки.

Свіжовичавлені фруктові соки

Фреші можна готувати з будь-яких цитрусових фруктів, персиків або яблук. Протягом усього дня потрібно випити не менше двох літрів соку і при цьому абсолютно нічого не їсти, не пити каву і чай.Це допомагає не тільки в очищенні кишечника, але і печінки.

овочеві соки

Вони також прекрасно справляються з токсинами, солями і шлаками, які накопичуються в організмі протягом довгих років. Найбільш позитивний вплив надають капуста, морква, редька і буряк. Важливо пам'ятати, що сік слід готувати безпосередньо перед самим вживанням, інакше він втратить всі свої цілющі властивості. Спочатку потрібно приймати напій по столовій ложці тричі на день, а потім збільшувати дозу до 100 мл.

Фруктова суміш

Для приготування суміші необхідно попередньо замочити листя сени в окропі на кілька годин, віджати, а потім підготувати в рівних пропорціях (по 250 гр.) Родзинок, кураги і інжиру. Інгредієнти потрібно перекрутити на м'ясорубці і вживати по 1 великий ложці щовечора. Рекомендований курс – 7 днів.

Загальні рекомендації щодо проведення чистки кишечника

Почистити кишечник в домашніх умовах з максимальний результатом вийде, якщо дотримуватися деяких простих правил. Наприклад, в цей період найкраще практикувати дробове харчування, а також є не 2-3 рази, як зазвичай, а 5-6 разів, але маленькими порціями. Переїдати ні в якому разі не варто. Свій день потрібно починати зі склянки теплої чистої води, і взагалі на добу бажано випивати не менше двох літрів рідини.

По можливості слід відмовитися від куріння, алкоголю, газованих напоїв і кави, виключити зі свого раціону м'ясо, консерви, кисломолочні продукти, яйця, копченості, приправи, кетчуп, соус, шоколад, випічку, кондитерські вироби. Налягати треба на зелень, ягоди, свіжі овочі і фрукти. Дуже важливо щоб харчування було збалансованим.

Чистку заборонено проводити під час хвороби, менструації, а також при загостренні хронічних захворювань, щоб ще більше не погіршити ситуацію. У тому випадку, якщо виникне нездужання або сильний дискомфорт, процедури потрібно негайно припинити.

Після очищення кишечника настануть кардинальні зміни: зміцниться імунітет, покращиться стан зовнішнього вигляду – нігті не буде розшаровуватися, волосся стане блискучим і еластичними, пропадуть сліди втоми на обличчі і синяки під очима, зникнуть прищі, акне, разгладятся дрібні зморшки, а шкіра посвіжішає. Здоровий чистий кишечник – це висока працездатність, підвищення активності, міцний, що дає сили сон, гарний настрій, висока стійкість до стресів, відсутність хронічної втоми і дратівливості. Регулярне проведення такої терапії сприяє продовженню молодості і збільшення тривалості життя.