Страйк – ідеальний кидок, коли боулер з першого разу за кадр вибиває всі 10 кеглів. Якщо це вдається, етап завершується. Страйк у боулінгу дає 10 очок плюс кількість збитих кеглів за першу та другу спробу у наступному фреймі. За три страйки поспіль на перший вдалий кадр нараховується 30 очок.
Вставте пальці в отвори та утримуйте м'яч на долоні на рівні живота або грудей, використовуючи протилежну руку для підтримки ваги. М'яч має бути трохи правіше. Ваші коліна трохи зігнуті, плечі не напружені, а ліва нога знаходиться на великій точці в центрі доріжки, якщо ви правша.
Якщо ви збиваєте все 10 кеглів з першої спроби – це називається strike (страйк), і ваш кадр закінчено. Якщо Вам необхідний другий кидок, щоб добити кеглі, що залишилися після першого кидка, він називається spare (спеа).
Максимальна кількість очок за один кадр – 30 очок. 10 очок за кеглі збиті забастовкою, 10 очок за другий кидок (страйк) та інші 10 за наступний (страйк). Якщо помножити цю кількість очок (30) на 3 кадри, то ми отримаємо, що за гру тільки зі страйками можна заробити максимальну кількість очок – 90.