Активні калорії, на відміну від «сплячих», спалюються під час розминки чи руху. Інструкції з набору балів за закриття кілець «Рухомість» та «Вправи» див. у цій статті. Для користувачів віком 13 років та молодше кільце «Рухомість» показує, скільки хвилин користувач провів в активному русі.
Apple Watch вміють підраховувати, скільки активних калорій ви витрачаєте протягом дня. активними називаються ті калоріїВи спалюєте під час руху. Наприклад, піднімаючись сходами в офісі, граючи з дітьми у дворі або просто забираючись у кімнаті.
Дівчатам, які ведуть активний спосіб життя, потрібно близько 2000 кілокалорій на добу, а чоловікам, які займаються спортом, – 2500 кілокалорій.