Відкрийте програму «Активність». Прокрутіть екран вниз за допомогою коліщатка на годиннику. Натисніть «Змінити ціль рухливості». Змініть значення, використовуючи «+» та «−».
Як закрити кільце «З розминкою»: зробити за день 12 розминок, підводячись і рухаючись близько хвилини один раз на годину. Сидячий спосіб життя може негативно вплинути на здоров'я. Ось чому Apple Watch відстежують, як ви закриваєте кільце «З розминкою»і мотивують вас іноді вставати.
Щоб заповнити кільце Цілком потрібно розминатися хоча б один раз на годину і повторити це дванадцять разів на день. Кільця підходять для виміру загальної рухливості протягом дня. А для ефективного контролю за конкретними фізичними вправами краще використовувати програму «Тренування».